| | |
11-23-09
| |||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
الآيسكريم يخفف الوزن<<وناااااااسهـــ  الآيسكريم يخفف الوزن أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها. وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها. وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام. وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن. وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم. ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى..... يالله كلو ايسكريم وانتم متطمنين    ’‘ يا من بدنياه اشتغل قد غره طول الأمل .. الموت يأتي بغتة والقبر صندوق العمل .. آخر تعديل لهيب الذكريات يوم
11-23-09 في 06:16 PM.  |
|
11-24-09
| #2 (permalink) | ||||||||||
 
| 
رد: الآيسكريم يخفف الوزن<<وناااااااسهـــ
يسلمووووووووو يا الغاليه على الطرح الرائع...~ دووووووووووم ابداع في جميــــــــ...ـــــــــع الطروح لاكن يالبيت في شيء يزيد الوزن مثل مافي شيء ينقصه>>>متعقده ...*~ دمتي بكل اخترام لرقي قلمك الرائع .... مودتيــــــــ,,,,, | ||||||||||
| لنسعى لرقي هذا المنتدى الغالي  وانكن جاهدين فيهـ |
|
11-25-09
| #4 (permalink) | |||||||||||
|
رد: الآيسكريم يخفف الوزن<<وناااااااسهـــ
| |||||||||||
 آنّ گـآن تڨدر تعيڜ اڷعمر من ................................ |[ دۈِني حط عينگ بـَ عيني ۈِڨۈِڷ ( ۈِاڷڷـہ ) تســــــــلم روح من أأأهداني التوقيع .gif "GB (516)") |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الآيسكريم, الوزن<<وناااااااسهـــ, يخفف |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
 (عرض تفاصيل اكثر)
الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 6
| |
| , , , , , |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 |  |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
RSS 1 | RSS 2 | PHP | XML | ROR | URLLIST | HTML
Sitemap XML | Sitemap INDEX | Sitemap URLLIST | Sitemap PHP
Sitemap XML GZ | Sitemap INDEX GZ | Sitemap Urllist GZ
 |  |
العرض العادي
